Accompagnements des insomniaques à Saint-Loubès
Retrouvez un sommeil réparateur grâce aux pratiques de Sophrologie Mag dans le secteur Loubésien
Je propose de vous accompagner dans différents types d’insomnies au travers de protocoles personnalisés.
Insomnie liée à l’anxiété
C’est la manifestation nocturne d’angoisses diurnes. Elle se caractérise par des difficultés d’endormissement, un sommeil agité et des réveils précoces.
La sophrologie accompagne la personne pour apprendre à se libérer de ses angoisses diurnes et développer un état de calme propice au sommeil.
Insomnie psychosomatique
C’est un conditionnement mental obsolète à ne pas dormir.
La personne s’est habituée (volontairement ou involontairement), pendant une longue période, à être réveillée par divers stimuli ou événements traumatiques (par exemple professionnels).
Malgré l’arrêt de cette période ou la résolution des problèmes, cette personne a tellement modifié la structure initiale de son sommeil qu’il lui est impossible de retrouver un sommeil de qualité.
La sophrologie accompagne la personne afin de prendre du recul par rapport à son insomnie et modifier son conditionnement mental désuet.
Insomnie liée aux changements de rythme
C’est la conséquence d’une désynchronisation de l’horloge biologique centrale provoquée par le travail de nuit, le jet lag, la vie artistique, la vie sociale nocturne, ou juste la pratique sportive intense en soirée.
La sophrologie accompagne la personne à apprendre à récupérer et retrouver un rythme adapté à celui de son environnement.
Apnées du sommeil
Ce sont des interruptions répétées de la respiration au cours du sommeil.
C’est une insomnie qui peut, sur du long terme, déclencher des maladies cardio-vasculaires.
Cette insomnie doit être diagnostiquée par le corps médical et traité à l’aide d’appareillages. La sophrologie accompagne la personne pour retrouver une sérénité au moment du coucher et intégrer positivement la présence de l’appareil.
Le bruxisme
Se définit par un grincement des dents inconscient nocturne. Cela engendre une usure prématurée des dents et des douleurs musculaires du visage, du cou et le haut du dos.
La sophrologie accompagne ces personnes en leur apprenant à évacuer le stress et développer un état de bien-être favorisatnt l'arrêt du bruxisme.
Le syndrome des jambes sans repos
Il se caractérise par une sensation désagréable dans les jambes, associé à un besoin irrépressible de bouger.
Il survient dès que la personne est assise ou allongée. Il a pour conséquence des endormissements tardifs et de multiples micro-réveils. La sophrologie accompagne la personne pour évacuer les tensions, gérer les sensations désagréables dans les jambes, et faire confiance aux capacités de son corps à ne plus redouter le sommeil.
La narcolepsie
C’est une maladie neurologique qui se caractérise par des somnolences incontrôlables en journée appelées crises de cataplexie.
La narcolepsie est diagnostiquée par le corps médical. Il existe des traitements médicaux.
C’est une maladie qui évolue par crises et est, à ce jour, incurable.
La sophrologie accompagne ces personnes afin de mieux gérer l’angoisse vécue pendant les crises de cataplexies, de faire confiance aux capacités de son corps pour ne pas développer une mésestime de soi et retrouver une vie sociale.
